فوائد الشاي الاخضر 12 فائدة له

كثير منا سمع علي الشاي الاخضر وكثير يسأل ما هي فوائد الشاي الاخضر او ما هي اضراره وفي هذا الموضوع جمعت لكم كثير من فوائده واضراه علي حد سواء

فوائد الشاي الاخضر للتخسيس والرجيم

1- من فوائد الشاي الاخضر في التخسيس والرجيم انه اذا شرب منه بعد وجبات الطعام يساعد علي حرق الدهون المخزنة في الجسم

2- اذا واظبت علي شرب الشاي الاخضر بشكل يومي سيساعدك في حرق حوالي 200 سعر حراري اضافي بشكل يومي

وبعض الناس يستخدمون رجيم الشاي الاخضر بالطريقة التالية

ينقع الشاي الاخضر في الماء الساخن ويشرب منه ثلاثة اكواب يوميا مقدار كل كوب منهم لايزيدعن 200 مل لانه لو زاد عن هذا الحد قد يسبب لك الكثير من المتاعب والاثار الجانبية مثل الصداع وخفقان القلب والارق.

3- فوائد الشاي الاخضر انه يحتوي علي المواد المضادة للاكسدة مما يساعد الكبد علي اتمام مهامه بشكل جيد

4- له عامل فعال في حماية القلب من كثير من الامراض

5- دوره الجيد في تعزيز الطاقة فمن يواظب علي شرب الشاي الاخضر سيجد مدد من الطاقة مما يساعده علي انجاز مهامه بشكل جيد

6- يمنع تكون الكوليسترول السيئ 

7- فوائد الشاي الاخضر انه يزيد من مستويات الكوليسترول النافع

8- يساعد في تخفيض ارتفاع الدم

9- الشاي الاخضر له دو فعال في الحماية من مرض السكر

10- الشاي الاخضر يحمي من تشكل الجلطات الدموية

11- الشاي الاخضر يقتل البكتيريا لذالك هو يحمي من التسمم الغذائي وتسوس الاسنان ورائحة الفم الكريهة

12- من فوائد الشاي الاخضر  ينشط الذاكرة والتركيز والشاي الاخضر يساعد في تحسين وظائف الكلي

بعض من اضرار الشاي الاخضر


1- الشاي الاخضر يحتوي علي الكفايين مما لاشك فيه انه يسبب القلق والارق وايضا يشكل خطورة علي المرأة الحامل لاحتوائه علي الكفايين.